1、消耗热量，减肥。 身体浸泡在热水中时，血液循环和淋巴循环活跃起来，促进人体内的新陈代谢。一般来说，泡热水澡平均30分钟所消耗的热量等于慢跑1000米。所以想减肥的你还在等什么，赶快一起愉快的泡起来吧！如果想瘦腿的话，可以在水中做踢腿运动，效果非常好。 2、打开毛孔。 泡澡的过程中较高的水温能够帮助打开皮肤毛孔，清除皮肤表层的油脂污垢，能有效预防油脂污垢堵塞毛孔，引起痘痘、粉刺等问题。另外泡澡的过程中还能够为肌肤补充水分，防止肌肤干燥长细纹。 3、增强内脏机能。 人在水中承受的水压称之为“静水压”。它能使身体各部位平均承受与水相同的重量，帮助改善循环系统的机能，提升肝肾功能，舒畅气血，消除浮肿。 4、缓解炎症。 泡澡还能够促进胶原组织的延展性，提高关节的活动度，改善神经炎、肌腱炎。缓解风湿性关节炎，退化性关节炎及骨性关节炎引起的疼痛感。

整体浴室就是在有限空间内实现洗漱、沐浴、梳妆、如厕等多种功能的独立卫生单元。它是用一体化防水底盘、壁板、顶盖构成的整体框架，并将卫浴洁具、浴室家具、浴屏、浴缸、龙头、花洒、瓷砖配件等都融入到一个的整体环境中。整体浴室区别于传统浴室，整体浴室是工厂化一次性成型，小巧，精致，功能俱全，节省卫生间面积，而且免用浴霸，非常干净，有利于清洁卫生。 一、什么是整体卫浴 整体卫浴的整体主要是在于它的模压底盘是整体的，具有防水防漏的功能。其高成本、可大量复制的特点使其多用于飞机和 饭店装修之中，这种先进的工艺取代了传统泥水匠贴瓷片做浴室的方式。 二、整体浴室尺寸 在现代家居装修中，通常吊顶的高度都在2.4米左右，因此，现代的浴室生产商家就将浴室的标准高度定为1.95米（1950毫米）和1.9米（1900毫米）。而浴室尺寸除了高度之外，都与其形状有关，其中标准的钻石形浴室尺寸有：900*900㎜，900*1200㎜，1000*1000㎜，1200*1200㎜四种规格；而标准的方形浴室尺寸有800*1000㎜，900*1000㎜，1000*1000㎜三种规格；标准的弧扇形浴室尺寸有：900*900㎜，900*1000㎜，900*1200㎜，1000*1000㎜，1000*1300㎜，1000*1100㎜，1200*1200㎜。 浴室尺寸从理论上说是可以根据尺寸比例做到无限大小的，可是实际情况并非如此。在实际当中，由于受到卫生间空间限制，安装浴室必须要留下其他卫浴洁具所需要的空间。